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心中出现各种杂念,很自然。热天自然想到热。“念”字写作“今心”,起今心之念,理所当然。然而,下一个瞬间想喝点冷饮,这不足取。它已经不是当下心,而是外心。现在只有当下心足矣。让已起的心到此为止,不再加念;而未起念时,去想不要起念也是多此一举。