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散落的软骨碎片和酶对膝盖疼痛的影响几乎可以忽略不计。膝盖清创手术只是昂贵的“美容术”,掩盖了关节炎的主要诱因其实是肌无力和肥胖。通过锻炼和运动,每个人都能实际有效地保护膝盖;只要瘦下几斤,关节炎风险就会明显下降。即使膝盖关节已经磨损,“运动也是安全有效的治疗方案”一适当的训练有助于缓解关节疼痛,提高走路稳定性,改善生活质量。