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接受悖论是一种反其道而行的心理治疗技术。你不用反驳自己的消极思想,你只要在消极中找到其真实合理的方面。你以一种不失幽默,有平静坦然、洗耳恭听的态度接受它。事实上,你要学会与内心的声音友好相处。你可以结合这两种方法,让它们互相配合。但是,如果消极思想引发了自卑、无用、羞愧、丧失自尊等情绪时,接受悖论比自我防御范式要有效得多。
他意识到,“软弱”实际上是他最强的力量,而他引以为傲的“力量”恰恰一直是他最大的软肋。因为他总是把自己的“力量”物化,认为力量就是金装上阵、巧舌如簧、在法庭上战无不胜,因此他的心从来没有感受过平和。而他试图隐藏的软弱、焦虑和对自己的怀疑恰恰是他和其他人连接的一根红线。