生酮饮食经典语录及段落句子摘抄

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不要忘记吃一些MCT油，比如椰子油，我喜欢将其称为作弊者的生酮法！当你摄入MCT油时，它能让你尽情地吃碳水化合物，而不一定会使你脱离生酮状态。

那么这就代表你需要重新审视自己的饮食，确保饮食中没有隐藏的糖类，并且碳水化物摄入量在自己的耐受范围内。 碳水化物应该主要来自非淀粉类碳水化物，而不是淀粉和精致碳水化物。