重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症经典语录及段落句子摘抄

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而我们的大脑先天更倾向于注意情绪性信息而非事实本身。

有意识地识别出各种情绪的存在， 将会减弱它们的影响。

海马最主要的功能就是将短时记忆转化为长记亿，这一过程就像对新建文件点一下保存按钮，然后让它储存在电硬盘里一样。海马就像是那个保存按钮，没有海马，我们将无法形成新的记亿。 海马尤其喜欢存储带有情感的记忆…抑郁的时候，海马的这种倾向会造成问题，因为这时海马会里加偏向于形成带有负面消极情绪的记忆。