瑜伽之心经典语录及段落句子摘抄

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帕坦伽利在《瑜伽经》中指出，体位法具有两个重要的特质：“住”（sthira）与“乐”（sukha）。“住”指的是稳定与警觉；“乐”指的是“在某种姿势里保持舒适的能力”。无论我们练习的是哪一种姿势，两种特质都不可偏废。即使已经做到了住的“稳定”与“警觉”，也还应达成乐的舒适与轻快，而且两者都要能持久。

瑜伽这个词的许多解释已流传了好几个世纪，其中之一即是“合成一体”，“联结”，还有一个意思则是“将千丝万缕的心念绑在一起”。