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度过困难时期的关键在于,先从事业、或是个人的长期目标上略退一步,先行掌握、解决短期性的问题,这便是以一日为单位的理论基础。而求安然度过逆境的基本方法,就是调整情绪,度过今天——不是一周、一月、或是一年——只是二十四小时。将问题理清,“一次一种”予以解决,从而一波又一波,一日复一日的度过难关。具有忍耐力,使自己在重重压力之下,仍能保持明晰的思考。