女人暖养更年轻经典语录及段落句子摘抄

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起床之后的三个半分钟 第一个半分钟：醒了之后，躺着别动，等半分钟。 第二个半分钟：坐起来别下床，坐在床上等半分钟。 第三个半分钟：坐在床边，脚垂在地上等半分钟。 这个过程中，最好能按摩按摩手脚，这样可以减缓交感神经的兴奋性，使血压和心率不陡然增加，更利于各个器官系统在清晨这个危险时刻的平稳过渡。