学习认知行为治疗图解指南经典语录及段落句子摘抄

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认知行为治疗是一种来自于常识的方法，它以两条核心原则为基础：①我们的认知对情绪和行为具有控制性的影响；②我们的行为能强烈影响思维模式和情绪。 形成一种健康的思维方式就能降低应激或产生更多的幸福感，这种观点是许多文化中代代相传的一个共同主题。

认知行为治疗师还认识到，在生物性过程、环境影响、人际影响和认知行为因素在神经失调的起源和治疗之间存在着复杂的影响。认知行为治疗模型假定认知和行为性的改变是通过生物性过程来加以调节的，并且神经药物治疗和其他生物性治疗影响认知。