DK男性健身指南经典语录及段落句子摘抄

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健身后的理想食物：每份含23克蛋白质，三文鱼搭配全麦意大利面，或藜麦和富含营养的花椰菜和嫩豌豆，有助于修复损伤和补充身体能量。

龙旗是李小龙发明的极限健身方式，主要锻炼整个核心肌群，增强身体力量。