今天也要开心呀经典语录及段落句子摘抄

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安静思考能够帮助我活在当下。 所谓活在当下，就是将全部注意力倾注于此时此刻，全心感 受时间每分每秒的流逝。 我曾读到，愤怒与悲伤源自过去，焦虑与恐惧指向未来，喜 悦是我们唯一与当下联结的情绪。 要学会将注意力放在当下。

不能沉溺于自我制定的游戏规则，要不断推翻、揭露病态的自我，由此才可胜券在握。