呼吸写作：体现内心真实的声音
内容简介
也许很多人曾这样想，写作很难，只有作家才能够挥洒自如、随意写作，自己往往冥思苦想，瞻前顾后，仍是一片迷茫，无从下笔。或许我们应该重新看待写作这件事，如同呼吸一样，写作是一种本能，我们只需要让它自然发生就好。
作者有着多年写作和教授创意写作课的经验，她从身体和呼吸的独特视角切入，指出传统上将写作视为单纯的心智活动是错误的，认为成功的写作者在写作过程中必须现身、直视内心恐惧，最终体现内在的自我。她以思想性十足的文笔指引写作过程中遭遇的各种深层面向，并结合冥想、内观、简单伸展等充满想象力的瑜伽式练习，带领读者集中觉知，找到内在节奏，与写作建立良好的关系与心态。全书穿插有趣的类比例证和形象化的语言，并附有实作练习，具体地进行指导。
这本独特的写作技巧指南不仅为以前可能不认为自己是作家的人们打开了一个充满创造力的世界，同时也为经验丰富的作家提供敏锐的见解。
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作者简介
拉雷恩•赫林
Laraine Herring
拥有创意写作硕士学位和咨询心理学硕士学位，曾创办过许多工作坊，将写作当成疗愈伤痛的工具。她同时创作虚构和非虚构作品。她的短篇小说、诗歌和散文出现在美国国家和地方报刊上。其小说曾获得芭芭拉•戴明纪念基金颁发的奖章，非虚构作品曾获得手推车奖的提名。目前在美国亚利桑那州的普雷斯科特教授创意写作。
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目录
前言 寻求者、被寻求的，以及介于中间的空间
第一部 聚精会神
1 风险
2 真实
3 谦卑
4 好奇
5 同理心
6 接纳
7 关系
第二部 深度写作
8 自我觉知
9 过程vs成品
10 身体作为根源
11 祖先作为根源
12 土地作为根源
13 内在与外在世界
14 与假想敌斗争
15 观察
16 专注的觉知及意象
17 塑造角色：深度质问
18 观点：我不是“我”
19 改变
20 受苦
21 毅力
第三部 拥抱你的本貌与所处之地
22 无常
23 演变
24 屈服
25 整合
26 孤独
27 静定
后记
附录
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读书文摘
在写作的陌生领域多流连一会儿，就会带来更多与作品有关的意外转折和启示。
没有人可以替你量身打造一个专属的写作计划，因为没人知道潜伏在你阴影自我里的东西是什么，连你自己都不知道。所以，你一旦开始写作 ，就是在挖掘那些阴影幢幢的地方，常常是在无意识的状况下，然后发现自己 与不想正视的东西面对面。
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