认知觉醒（百万册精装纪念版）
内容简介
人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒。
百万畅销书《认知觉醒》精装纪念版，用7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫。
当你认知觉醒，何惧焦虑迷茫。
◆ 内容简介 ◆
想变好，却总是缺乏耐心、急于求成？
想勤奋，却总是心生惰性、自我消耗？
想努力，却总是比拼毅力、苦苦支撑？
想精进，却总是弯路不断、迷茫无助？
若你位列其中，这本书可助你摆脱困境。
阅读本书，你将通过大脑构造、潜意识、元认知等思维规律看清自己，了解认知世界里的基础设施；从刻意练习、深度学习、关联、反馈等事物规律中看清世界，提升自控力、专注力、学习力、行动力和情绪力等。从此豁然开朗，内化出真正的认知驱动力。
只有洞悉底层的内在规律，
我们才能真正开启自我改变的原动力。
◆ 编辑推荐 ◆
◎ 百万册精装纪念版！
2024年初，《认知觉醒》已发行超百万册。本书是精装版，硬壳、圆脊、双封、锁线装。且有两条飘逸红蓝飘带，可当书签使。
◎ 附赠小册子：《大脑觉醒手册》，精美四色印刷！
提炼了大脑七大特性，提升七大策略，帮读者减轻认知负担，即使不重读原书，也能通过附赠小册子快速回想要点，提纲挈领地拎起整本书的框架和精髓。
◎ 内文修订150多处，目录及篇章页版式更为精美！
作者对本书做了 150 多处的修订和完善。
目录及篇章页版式重新设计。
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作者简介
周岭
一位心智探索者。
他的文章有知识、有深度，读起来接地气、极易懂，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。
他的思考不慌张、不迎合，常被读者誉为一股清流。其文章被“人民日报”官方微博等多家媒体争相转载，其作品深受读者喜爱，《认知觉醒》上市3年多发行量突破100万册。
著有《认知觉醒》《认知驱动》《认知觉醒（青少年学习版）》。
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目录
上篇 内观自己，摆脱焦虑
大脑——一切问题的起源 / 3
第一节大脑：重新认识你自己 / 4
第二节焦虑：焦虑的根源 / 13
第三节耐心：得耐心者得天下 / 18
潜意识——生命留给我们的彩蛋 / 31
第一节模糊：人生是一场消除模糊的比赛 / 32
第二节感性：顶级的成长竟然是“凭感觉” / 39
元认知——人类的终极能力 / 49
第一节元认知：成长慢，是因为你不会“飞” / 50
第二节自控力：我们生而为人就是为了成为思维舵手 / 58
下篇 外观世界，借力前行
专注力——情绪和智慧的交叉地带 / 69
第一节情绪专注：一招提振你的注意力 / 70
第二节学习专注：深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄 / 76
学习力——学习不是一味努力 / 85
第一节匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论 / 86
第二节深度：深度学习，人生为数不多的好出路 / 94
第三节关联：高手的“暗箱” / 104
第四节体系：建立个人认知体系其实很简单 / 112
第五节打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来 / 123
第六节反馈：是时候告诉你什么是真正的学习了 / 131
第七节休息：你没成功，可能是因为太刻苦了 / 141
行动力——没有行动，世界只是个概念 / 151
第一节 清晰：一个观念，重构你的行动力 / 152
第二节“ 傻瓜”：这个世界会奖励那些不计得失的“傻瓜” / 163
第三节 行动：“道理都懂，就是不做”怎么破解 / 171
情绪力——情绪是多角度看问题的智慧 / 179
第一节心智带宽：唯有富足，方能解忧 / 180
第二节单一视角：你的坏情绪，源于视角单一 / 187
第三节游戏心态：幸福的人，总是在做另外一件事 / 197
早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道 / 205
第一节早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的 / 206
第二节冥想：终有一天，你要解锁这条隐藏赛道 / 215
第三节阅读：如何让自己真正爱上阅读 / 220
第四节写作：谢谢你，费曼先生 / 227
第五节运动：灵魂要想走得远，身体必须在路上 / 236
结语一流的生活不是富有，而是觉知 / 243
后记共同改变，一起前行 / 255
参考文献 / 259
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读书文摘
我发现每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友；我发现人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。
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