多愁善感的大脑

第一章 幸福感

1. 感知——微风拂脑

2. 大脑的奖励机制：幸福、认同、激励

第二章 基本原理：大脑是如何运作的?

1. 超级计算机：低功耗高性能

2. 最大的计算机就是我们的大脑

3. 盗取爱因斯坦的大脑

4. 人类大脑：质地柔软，脂肪丰富

5. 大脑的四个脑区

6. 布罗德曼分区：大脑皮层地图

7. 大脑银河系

8. 大脑皮层决定其性格特质

9. 大脑老化，重量减轻

10. 脑白质：大脑的社交网络

11. 小心有电：脑细胞的交流

12. 髓磷脂：大脑的高速公路

13. 大脑深处

第三章 大脑边缘系统：幸福与动力的发源地

1. 内心深处的原始元素之力

2. 海马体：欢愉时刻的记忆

3. 大脑停摆：短暂失智

4. 大脑罗盘

5. 乳头体：记忆的分流箱

6. 杏仁核：喜忧相伴

7. 扣带回：兴趣和动力的中枢

8. 闻香识人：嗅觉

第四章 间脑和脑干：心脏、肾脏中枢

1. 丘脑:意识之门

2. 下丘脑：狭小空间内的生命中枢

3. 阴阳：压力、过度劳累及其他身体状态

4. 蓝斑核：压力状态下的应激反应

5. 脑干：幸福制造工厂

6. 多巴胺：运动和兴致

7. 解码幸福语言

第五章 突触和递质

1. 突触：大脑的语言使者

2. 幸福荷尔蒙之星：多巴胺

3. 令人镇静的血清素

4. 通过饮食提升血清素含量

5. 圣安东尼之火：血清素受体的过激反应

6. 迷幻剂LSD：医生阿尔伯特·霍夫曼的幻觉

7. 催产素——信赖与约束

8. 精氨酸加压素：催产素的近亲

9. 乙酰胆碱——运动与记忆

10. 肉毒杆菌减缓肌肉运动、抚平皱纹

11. 令人拥有智慧的乙酰胆碱

12. 内啡肽：自身产生的幸福感

第六章 磁共振功能成像

1. 感知、思考、行动：脑部复杂活动的可视化呈现

2. 一级警报:目睹蜘蛛

3. 创造力从何而来?

4. 幽默带来幸福感

5. 思虑过甚会丧失幸福感

6. 冥想带来幸福感?

7. 冥想、正念与大脑

第七章 大脑奖励机制

1. 发现大脑的奖励和幸福系统

2. 中脑边缘的奖励通路：此起彼伏的幸福感和动力

3. 奖励系统核心：中脑腹侧被盖区

第八章 幸福感的毁灭

1. 安东尼奥·埃加斯·莫尼兹

2. 无情的家族首领

3. 何为脑立体定向技术?

4. 脑部电疗

5. 脑起搏器治疗抑郁

6. 脑深部电刺激和强迫症

7. 脑深部电刺激治疗酒精依赖?

第九章 幸福感的毁灭

1. 砂糖的毒性真相

2. 不良饮食导致心情低落

3. 地中海饮食法让人精神振奋

4. 开心鬼离不开不饱和脂肪

5. 问题的另一面：对海洋的过度捕捞

6. 快餐瘾：对某种食物形成依赖时

7. 理性失灵

8. 瘦素：身体，请接收信号

9. 胃饥饿素：当食物上瘾时

10. 胃饥饿素与上瘾

11. 一杯就过多

12. “毒”瘾

13. 用药戒断酒瘾

14. 饮食治疗酒瘾

第十章 当奖励系统异常时：奖赏缺陷综合征

1. 幸福密钥

2. 赌徒

3. 金钱让世界运转

4. 赌瘾让奖励系统失灵

第十一章 你需要的只是爱

1. 卡萨诺瓦基因

2. 从脑部影像看爱情

3. 性高潮

4. 性行为有益健康

5. 海洛因等带来的虚假幸福感

6. 阿片受体:幸福制造者

7. 成瘾过程

第十二章 男性和女性

1. 女性大脑vs男性大脑

2. 男性较女性会更幸福吗?

3. 金钱无法带来真正的幸福

结语

致谢

参考文献

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