美好生活
内容简介
哈佛大学成人发展研究项目是迄今为止对幸福和人类发展进行的最长、最成功的纵向研究。在1938年大萧条期间，该研究项目开始追踪268名哈佛大学二年级学生的健康状况，当时他们希望这项纵向研究能揭示人类拥有健康幸福生活的线索。研究人员对受试者进行了85年的跟踪调查，收集了大量有关他们身心健康的数据。在最初选择的哈佛学生中至今仍然幸存的研究参与者只有19人，而且都已年逾九旬。当初的研究参与者还有后来成为美国总统的约翰肯尼迪和长期担任《华盛顿邮报》编辑的本•布拉德利。
有多名科学家先后领导了该研究。马萨诸塞州总医院的精神病学家、哈佛医学院的精神病学教授罗伯特•瓦尔丁格（Robert Waldinger）在2003年接手，成为了第四任负责人。他扩大了研究范围，将关注的对象从参与的男性扩展到了他们的妻子和孩子。参与者的后代达到了1300人，年龄在50岁和60岁之间，一些参与者后来成为了成功的商人、医生、律师，而其他人则走上了迥异的人生道路，沦为酒鬼、职场失意或者患上了心理疾病。
多年来，研究人员研究了这些人的健康轨迹和更广泛的生活，包括他们在事业和婚姻上的成功和失败。研究人员摄录夫妻们的家庭生活，研究他们之间的互动，并就生活中的方方面面，甚至日常的口角分别对他们进行了访谈。这一发现表明，获取财富和名望不是幸福生活的关键，与家人、朋友和配偶间的亲密程度才是长期健康幸福重要的晴雨表。
哈佛大学85年研究揭示了让人幸福长寿的秘诀。它并非我们认为的金钱、声誉、地位等，美好生活也不是我们未来某个时刻所达到的东西，它就是当下，每个人所做出的每一个生活的抉择。
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作者简介
罗伯特·瓦尔丁格（Robert Waldinger）博士，是哈佛医学院精神病学教授，麻省总医院精神动力治疗与研究中心主任，哈佛大学成人发展研究项目主任，著名TED演讲人。瓦尔丁格博士曾在哈佛大学获得文学学士学位，在哈佛医学院获得医学博士学位。他出版过《医学生的精神病学》(超过1/3的美国医学院使用的畅销医学生教材)和《对边缘病人的有效心理治疗:案例研究》。他也是一名执业精神病学家和精神分析学家，哈佛医学院精神病学住院医师，以及波士顿精神分析学院教师。
马克·舒尔茨（Marc Schulz）博士，是哈佛大学成人发展研究项目副主任，美国布林莫尔学院心理学教授。他在加州大学伯克利分校获得临床心理学博士学位。他在布林莫尔学院指导临床发展心理学博士项目超过10年，同时是一名执业心理学家。
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目录
1.什么造就了美好生活？
2.为什么人际关系很重要？
3.曲折人生路上的人际关系
4.社交健康：保持良好的人际关系
5.对人际关系的关注：你的最佳投资
6.直面困难：适应人际关系中的挑战
7.你身边的人：亲密关系如何塑造我们的生活
8.家庭的重要性：找到美好生活的真谛
9.工作中的美好生活：向人际关系投入精力
10.友谊，有益
总结：幸福永远都不晚
致 谢
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读书文摘
当面对生活的复杂性时，人们很容易说：我试过了，但我就是弄不明白。那就顺其自然吧。 当一个人一生中的大部分时间都在朝着一个方向前进，而这条道路感觉不够充实时，他们会发现很难接受存在另一条不同的、富有成效的道路的可能性。
有的研究为纳粹德国血与地的军国政策开辟了道路；另一些则被抛弃，因为太过理想化。此后，“文化与人格”学派人类学家的失败尝试，也应引以为戒，例如他们笔下的日本文化和德国文化，其实无非是美国中产阶级文化的镜像。
本书研究的是文化定义背后的文化，是19世纪至20 世纪初瑞典中产阶级世界观和生活方式的形成过程。我们关注这种过程：中产阶级文化如何转变成为一种主流生活方式，一种现代社会的主导文化。
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