幸福人生，从善待大脑开始
内容简介
• 畅销十年，美国亚马逊心理自助类图书畅销榜榜首!
• 50多幅真实、直观的脑扫描图片!
• 改变千万人生活的科学用脑书!
本书的作者丹尼尔•亚蒙以真实生动的案例从更广阔的视野解释人类各种异常和正常的行为。揭示远离抑郁、冲动、偏执、愤怒的秘诀，让你优化自己的大脑，在人际关系、工作、学业，还是对自身的认识和感受上更加成功，拥有更完美的人生。
本书提供带来好情绪的11种方法
让你每日放松的8种方法
让你全神贯注的10种方法
让你随和、平静的11种方法
将抑郁、分心、焦虑、暴力、婚姻危机赶出你的生活！
......(更多)
作者简介
丹尼尔•亚蒙
• 临床神经科学家、精神科医师及脑部影像专家，主持世界闻名的亚蒙诊所，荣获多项写作和研究奖项。
• 畅销书作家，艾美奖得主，出版了23本图书，其中包括《纽约时报》畅销书《幸福人生，从善待大脑开始》与《史上最强的大脑书》。国际知名的专题讲者。
• 国际知名专题讲者。他经常给美国国家安全局(NSA)、美国国家科学基金(NSF)、哈佛学习与大脑峰会等机构进行讲座。
......(更多)
目录
第1章 大脑决定幸福人生 ——大脑不生病，人生更美好
Part1善待5大脑区，获得幸福人生
第2章 总郁闷的人生
1号脑区：深层边缘系统——情绪过滤器
与郁闷人生相关的心理障碍
为你带来好情绪的十一种方法
第3章 爱操心的人生
2号脑区：基底神经节——焦虑制造机
与操心人生相关的心理障碍
让你每日放松的八种方法
第4章 爱冲动的人生
3号脑区： 前额叶——大脑公司CEO
与冲动人生相关的心理障碍
让你全神贯注变成功的十种方法
第5章 认死理的人生
4号脑区：扣带回系统——想法切换器
与认死理人生相关的心理障碍
让你不再认死理的十一种方法
第6章 爱生气的人生
5号脑区：颞叶——大脑公司副总裁
与生气人生相关的心理障碍
让你随和、平静、更幸福的十一种方法
Part2远离大脑污染源，挑战人生失败面
第7章 暴力、自杀、跟踪狂 ——善待大脑，拒绝恐怖行为
第8章 坑坑洞洞的中毒大脑 ——毒品、酒精吃掉你的大脑
第9章 搞定大脑，解除婚姻警报 ——有话好好说，爱情常保鲜
附录A让大脑更健康的99条善意提醒
附录B什么时候找医生？如何找到呢？
译者后记
......(更多)
读书文摘
众所周知，抑郁症是由于某类神经化学物质或神经递质引起的，尤其是去肾上腺素和5-羟色胺的缺乏
1号脑区：深层边缘系统——情绪过滤器 深层边缘系统的功能 设定心理的情绪基调 通过内在心理过滤外部事件（制造情感色彩） 评估事件的重要程度 存储高度情绪化的记忆 调整内部动机 控制食欲和睡眠状态 增强亲密度 直接加工嗅觉 调节性欲
......(更多)
