全然接受这样的我
作者：（美） 塔拉·布莱克
译者：江翰雯
副标题：18个放下忧虑的禅修练习
出版社：杭州出版社
出版年：2015-06
ISBN：9787556501830
行业：其它
浏览数：151
内容简介
“我怎么都做不好”、“是不是我有问题”，这样的话语，我们一生之中会跟自己说多少次？对大多数人而言，每个人的痛苦来于——觉得自己不够好。我们常会怪罪自己，给自己很低的评价。作者塔拉·布莱克拥有身为禅修老师和心理学治疗师二十年的丰富经验，透过学生和案主的故事，以及她自己的心路历程，为我们提供了一套系统的练习方法，教我们如何转化悲伤并重获完整的人格。
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作者简介
临床心理学家、佛法老师、在家居士，也是极受爱戴的内观老师。她是华盛顿特区内观禅修社区的创建人。她结合佛学与西方心理学，强调对自己及他人有同理心、正念，以及对周遭环境的容忍。本书系作者的成名作，曾获“美好人生”书奖，已是心灵修行与禅坐练习的畅销书，引导广大读者获得深层的疗愈力。
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目录
推荐序：用心接纳
译者序：具足疗愈力的实修手册
作者序："一定是我有毛病"
第一章 缺乏自我价值感之迷惘
第二章 从迷惘中觉醒：彻底接纳之道
第三章 神圣的停歇时刻：安住在菩提树下
第四章 无条件的友善之情：彻底接纳的精神
第五章 回到身体回到家：彻底接纳的地方
第六章 彻底接受欲望：从渴望的根源处觉醒
第七章 敞开心扉，面对恐惧
第八章 唤醒悲心：成为怀抱者和受拥者
第九章 扩大悲心的圆周：菩萨道
第十章 认证我们的本善：通往宽恕与关爱心之门
第十一章 共同觉醒：修持人际关系的彻底接纳
第十二章 了悟我们的真实本性
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读书文摘
我告诉他，生命中所有最美好事物都需要某种程度的冒险，犯错则在所难免
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