像阿德勒一样思考和生活

序 章 何谓阿德勒心理学——常识的反命题

怀疑常识 \ 并非所有的人都一样 \ 原因论的问题 \ 一切取决于自己

第一章 与弗洛伊德的相遇与诀别——探索欲望的根源

超越自卑感 \ 与弗洛伊德的相遇 \ 器官缺陷 \ 攻击冲动

情感欲望 \ 与弗洛伊德分道扬镳 \ 个体心理学的诞生

第二章 从“从哪里来”变成“往何处去”——原因论与目的论

不是每个人都活在同一个世界 \ 拯救自由意志 \ 善的选择

内心没有挣扎 \ 作为真正原因的目的 \ 因果关系的假象

找出合乎目的的解释 \ 善的层次 \ 改变现在的状态

连过去也跟着改变 \ 从器官缺陷到自卑感

第三章 生活形态——对自己与世界所赋予的意义

何谓生活形态 \ 对自己与世界所赋予的意义 \ 预测未来

生活形态就是一种认知偏见 \ 自己选择的生活形态

影响生活形态的决定因素 \ 遗传的影响 \ 环境的影响

手足顺位 \ 吸引父母关注 \ 亲子关系 \ 阿德勒的幼年时期

阿德勒的亲子关系 \ 文化的影响 \ 改变生活形态

即使如此，生活形态还是可以改变 \ 超越相对主义

提示一个选择的方向 \ 面对人生的问题

第四章 共同体感觉——超越对自己的执着

人无法独自活下去 \ 共同体感觉 \ 战争精神官能症 \ 对他人的关心

对自己的执着 \ 超越现实的理想主义 \ 邻人之爱与共同体感觉

关于价值 \ 柏拉图的目的论 \ 共同体感觉的验证

第五章 优越性的追求——“善”的实现

优越情结与自卑情结 \ 才的事迹 \ 为了改变世界

“善”的终极目标 \ 正确的优越性追求以及错误的优越性追求

优越性追求与共同体感觉

第六章 脱离精神官能症性质的生活形态——活在简单的世界中

改善生活形态的必要 \ 被溺爱的小孩 \ 对自立的抗拒

即使长大之后 \ 精神官能症的逻辑 \ 关于震惊

比精神官能症的痛苦还痛苦的事 \ 光有良善的意图还不够

世界观与自我中心性 \ 面向未来的原因论

作为再教育的心理咨询 \ 摆脱精神官能症

第七章 阿德勒的教育论——人生的问题以及赋予勇气

维也纳的教育改革 \ 前往美国 \ 阿德勒所受的教育

是谁的问题 \ 不处理问题的决心 \ 帮助小孩找到自己的价值

关于责骂 \ 称赞的问题 \ 赋予勇气与自己的价值

不被他人的评价左右 \ 把短处看成长处

自己的价值可以通过贡献感获得 \ 不求回报地帮助他人

遇到对峙的状况，仍把对方当同伴 \ 贡献感的重要性

不害怕失败 \ 对等这件事 \ 赋予勇气的问题

第八章 与他人的关系——个体的独立性与他人的共生

通过他人，活出自己 \ 给予和接受

赋予属性以及从中获得解脱 \ 不需要他人的认同

摆脱竞争 \ 从以力服人到对话

第九章 怎么好好地过完这一生——看清现实与理想

人生并不是什么事情都有意义 \ 超越现实

合乎现实地活下去 \ 乐观主义、乐天主义、悲观主义

运动与活动 \ 关于死亡 \ 克服死亡的恐惧

好好地活着 \ 活着的喜悦 \ 随时做好准备 \ 双重性

改善这个世界 \ 跨越的勇气 \ 游戏人生 \ 阿德勒的遗产

后 记

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