人生十年，不可辜负的20岁到30岁
内容简介
当下很多流行的说法告诉我们，年轻人的20多岁并不重要，是一生中可以无忧无虑，尽情挥霍，随意尝试不同选择的年纪。许多年轻人推迟婚姻和寻找稳定的工作，认为30多岁时再开始稳定的生活是一样的。而实际上未来的不确定性让许多年轻人倍感压力和焦虑。在与年轻人一起工作的二十多年中， 临床心理学家梅格·杰伊(Meg Jay)博士从不会用 “别担心，一切都会好起来的” 这样轻松的话来安慰年轻的来访者，而是向他们指出，20多岁才是成年后的关键时期，它从不轻松，如果你不希望在30多岁的时候遭遇中年危机，那么就尽早开始去做，去工作，去生活。
在本书中，作者将对于20多岁年轻人的科学研究发现与他们自己的真实故事编织在一起，为年轻人提供了必要的工具来让他们的20-30岁“发挥更大的功效”。如果我们能足够明智地利用这段时间，我们未来一生的工作、 人际关系、人格、社交网络、身份, 甚至大脑和身体将发生极其重要、深刻的改变。
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作者简介
梅格·杰伊 （Meg Jay ），美国知名临床心理学家，弗吉尼亚大学教育学教授，加州大学伯克利分校临床心理学和性别研究博士，数十年来专注于研究成人发展和20-29岁人群。著有畅销书The Defining Decades，此书已在世界各地十几个国家出版，相关TED演讲——“为什么30岁不是新的20岁”已经被观看超过1000万次。她的作品被多家媒体引用，包括《纽约时报》《华尔街日报》《洛杉矶时报》《今日美国》，以及BBC、NPR和TED。
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目录
读者反馈IV
作者手记IX
更新版序：献给21世纪的所有年轻人X
阅读指南XIII
前言 什么是不可辜负的十年XXV
引言 真正的人生XXVII
工作
1. 身份资本2
2. 弱连接17
3. 未知的已知32
4. Instagram上的完美人生42
5. 追求荣耀51
6. 定制化的人生60
爱情
7. 台面上的话题74
8. 选择你的家庭87
9. 为爱失去自尊96
10. 同居效应114
11. 彼此合拍128
12. 二十九问139
大脑与身体
13.为未来着想150
14.一项社会实验161
15.冷静下来174
16.由外而内188
17.融入社会197
18.你的身体208
19.以终为始225
后记 我的未来会好吗237
致谢240
译者后记 人生没有标准答案243
注释245
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读书文摘
未来并没有刻在星星上，也没有任何保证。你该做的，就是宣告自己已经成年、用心过日子、找份认真的工作、挑选自己的家人、精算你的未来、创造自己的确定感。别让那些你没了解或没去做的事注定你的未来。 你现在的每一秒，每个动作，都在决定你的人生。
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