健身教练（第2版）
内容简介
该书按照国家职业资格证书制度的相关要求和《社会体育指导员国家职业标准》对健身教练社会体育指导员的能力要求编写。全书共分九章，主要包括健身教练职业概述、运动的解剖与生理基础、运动的营养学基础、健康体适能测试与评估、健身运动技术、健身运动计划制订与实施、运动损伤的预防与处理、特殊人群的健身运动、沟通技巧与客户服务等内容。
《社会体育指导员职业培训教材——健身教练（第2版）》是2019年7月9日高等教育出版社出版的图书，作者是国家体育总局职业技能鉴定指导中心。该书是健身教练社会体育指导员国家职业资格培训教材，同时可作为普通高等学校体育专业双证书课程教材，也可作为体育管理机构、健身运动俱乐部的业务培训教材。
......(更多)
作者简介
......(更多)
目录
第一章 健身教练职业概述
第一节 健身教练简介
第二节 健身教练的必备素质与职业规范
第二章 运动的解剖与生理基础
第一节 解剖学基本术语
第二节 骨与骨连接
第三节 肌肉
第四节 心血管系统和呼吸系统
第三章 运动的营养学基础
第一节 营养素
第二节 食物的营养价值
第三节 合理营养与膳食
第四节 营养与运动
第五节 能量平衡与体重控制
第四章 健康体适能测试与评估
第一节 体适能概述
第二节 健康体适能测评
第五章 健身运动技术
第一节 抗阻训练技术
第二节 伸展练习技术
第三节 有氧运动技术
第四节 爆发力、灵敏性、速度、平衡性训练技术
第五节 泡沫轴练习技术
第六章 健身运动计划制订与实施
第一节 健身运动计划概述
第二节 杭阻训练计划
第三节 伸展练习计划
第四节 有氧运动计划
第五节 竞技体适能训练计划
第六节 运动计划设计实例参考
第七章 运动损伤的预防与处理
第一节 运动损伤概述
第二节 运动损伤的急救
第三节 常见运动损伤的处理
第八章 特殊人群的健身运动
第一节 心血管系统与呼吸系统疾病患者的健身运动
第二节 代谢性疾病患者的健身运动
第三节 女性的健身运动
第四节 儿童少年与老年人的健身运动
第九章 沟通技巧与客户服务
第一节 沟通技巧
第二节 客户服务
参考文献
附录常见食物成分表
......(更多)
读书文摘
......(更多)
