屏蔽力

作者：富书

出版社：人民邮电出版社

出版年：2023-11

ISBN：9787115627414

行业：其它

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内容简介

你每天的心情，有多少是别人传染给你的？

你每天的情绪，有多少是被他人左右的?

你每天的时间，有多少是自己主动规划的？

我们每个人都生活在纷扰繁杂的尘世中，常常不自觉地陷入盲目攀比中，又或因他人的闲言碎语和越界要求而烦恼不安。尽管十分不情愿，但我们却又不得不受身边人的情绪和评价左右，被他人的情绪污染从而被负面情绪缠身，因他人的评价而变得郁闷焦虑，失去自我。

人的心灵空间是有限的,当我们的内心被消耗自己的人和事塞满，自然就不下梦想和未来。久而久之，我们活得又累又消耗又没有方向。

人生在于选择，学会屏蔽，坚守自我，是每一个成年人都应该拥有的了不起的生活能力。

屏蔽力是一个人排除负面信息、隔离无效信息、抵御他人情绪和评价的能力，是一种清醒的生活方式。

本书通过屏蔽他人的情绪污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽无用信息和无效社交4大维度，分析缺乏屏蔽力的表现，全面解读了屏蔽力的6大法则：

不窥探别人的生活；

不揣测别人的想法；

不陷在过去，不忧虑未来；

把时间和精力还给自己；

永远关注自己的情绪；

坚定不移走自己的路。

以及35种行动指南教你如何在这个纷扰的世界自在地活着。

这本书是带你做好内心的精神防守，过富足自在人生的生活能力指南。它带你清理自己的心灵空间和大脑空间，把关注点回归到自己身上，过素净不内耗的人生。

学会屏蔽力让你的人生从此开挂，屏蔽力+钝感力+断舍离=人生无敌！

富书

全称“富兰克林读书俱乐部”，生活认知内容IP，全网500万+粉丝，陪伴3亿+新中产成长、跃迁和进化。

已出版著作《绝不过低层次的人生》《好好生活》。