无正见，不解脱

第一章 禅修的环境与注意事项

禅坐的环境和注意事项

禅修的要求

定心的作用

戒、定、慧的关系

如何忏悔

亲近善知识

第二章 坐 法

七支坐法

禅修拳法

用心的方法

第三章 修定的目的

修定的三种目的

教授禅修的不同方法

略说三止

三种观

止观双运

第四章 所缘境

再论定心

凡夫的三种心态

禅宗超越能所对立的方法

三种止

选择所缘境的原则

第五章 禅修的过程

对治昏沉

对治掉举

我见与我执的区别

第六章 三环套：正念、正知、正断

正 念

正 知

正 断

修止的过程就是正念、正知、正断三环相套的过程

第七章 用 心

用脑与用心

心的四种力量

第八章 禅修的次第

不随不止

心 行

从所到能

第九章 禅修中的觉受

世界真实感的由来

加减有无的修法

感觉、错觉与幻觉

八 触

对于感觉与觉受的态度

觉受与证的关系

第十章 衡量禅修的进度

内 住

续 住

安 住

近 住

伏 住

寂 住

最极寂住

专 住

等 住

第十一章 毗婆舍那

毗婆舍那的条件

毗婆舍那的原则

毗婆舍那的过程

三止三观

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