男人的伎俩 女人的道行

第一章 向内找，发现幸福之路

有爱的能力，离婚没有必要

有爱的能力，剩女&"不愁嫁&"

有爱的能力，幸福不是神话

痛苦往往来自爱的能力缺失

没有爱的能力，换个人也不会幸福

爱的五种能力是什么

&"允许&"轻松解决婆媳关系问题

&"述情&"慢慢&"影响&"对方变好

有爱的能力的人不讲&"理&"

&"爱&"和&"理&"哪个更重要

一个讲爱，一个讲理，鸡同鸭讲

爱的能力高低的分水岭是什么

爱情里既要愉快又要正确

有爱的能力的人不&"付出&"

第二章 管好情绪享受爱：情绪管理

管理不了情绪，挽救不了婚姻

失恋了伤心，是潜意识在提示你

不买房女友不结婚，&"焦虑&"会提示你

做不了情绪的主人，享受不到爱的美好

我们很容易自己编故事气自己

多数人在和&"假想敌&"作战

朋友请客不带钱包，你会编什么故事

如何才能不再编故事气自己

管住控制欲，你会更幸福

控制别人的人是&"自我&"的

婚姻是一门妥协的艺术，而非控制

爱他就允许他把脚放在茶几上看电视

消除&"情绪按钮&"，摆脱被人控制

为什么有些人害怕亲热

为什么有些人特别恐惧家庭暴力

告诉爱人你有哪些情绪按钮

怕恋爱偏要去恋爱

节约心理资源，才有耐心去爱

学会拒绝，才有时间疼老婆

多个&"朋友&"少点爱

同一段时间只谈一场恋爱

第三章 说出感觉容易爱：述情

&"喜怒不形于色&"是爱情的天敌

什么样的人才拥有述情能力

述情为对方画出了如何爱你的线路图

述情让家庭和谐

述情可以让父母不再急着催结婚

述情让她多分一间房

述情的两个基本功

分清是不是事实

自我情绪的觉察

六句话练成述情高手

让你得到更多爱的一个句型

让对方越来越懂你的一个句型

让你由强势变温柔的一个句型

让你瞬间增强个人魅力的一个句型

让老公甘愿洗碗的一个句型

让沟通效果迅速提升的一个句型

第四章 善解人意才会爱：共情

会共情，才能避免爱人有&"婚外恋&"

人人都想要个会共情的爱人

共情：你不做，会有人替你做

共情的两个基本功

时刻关注对方感受是否良好

准确地描述出对方的内心感受

四步练成&"共情高手&"

太太在单位有了委屈，怎么办？

第一步：接受

第二步：分享

第三步：肯定

第四步：启发

第五章 全然接受是真爱：允许

允许让你的生活无烦恼

解决爱情中问题的一条捷径

不允许的事会占据你的心理资源

允许是内心强大的象征

需要被允许的事情

自然的事情

已经发生的事情

你和他人之间差异的事情

可以成长的事情

一辈子的功课：允许的修炼

对已经发生的事情的练习

当下发生的事情

第六章 让他变好，智慧的爱：影响

发现影响的奥秘：他会因你而变

影响的前提是允许，改变的前提是不允许

改变给对方的感觉是否定，影响给对方的感觉是肯定

影响对方觉察不到，改变使对方很痛苦

影响的方法

允许：给对方成长的空间

强化：及时奖励对方做得好的地方

当对方做了你希望他做的事情

后记：己所欲，勿施于人

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