德国首席婚恋专家爱娃-玛丽亚·楚尔霍斯特曾帮助上万对夫妇修复关系,其“爱自己”的理念影响深远,但一开始她的女儿并不接受她的理念。女儿在长久单身带来的压力和挫败下,逐渐尝试“爱自己”,最终克服了恐惧,重建自信与魅力,拥有了更满意的感情生活。
因此,爱娃和女儿安娜莱娜共同写下这本精彩的交往指南,为广大年轻女性提供了处理感情问题的方法,帮助大家真正了解自己、爱自己。
本书由女儿安娜莱娜主笔,她在书中讲述了自己的恋爱经历,以及朋友的背叛、父母的争吵、同伴的嘲讽、不被重视和不公平的对待等议题,而母亲爱娃则深入剖析,总结了四大情感话题并提出解决方案:
自我怀疑 单身困惑 关系紧张 分手之痛
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[德]爱娃-玛丽亚•楚尔霍斯特(Eva-Maria Zurhorst)
欧洲备受信赖和欢迎的情感专家。曾与丈夫有过一段破碎的婚姻,后来运用“爱自己”理念,两人重修旧好,走上健康甜蜜的婚姻之路,并同丈夫女儿共同经营德语区最大的女性培训项目。曾出版《爱自己,和谁结婚都一样》《爱自己,和谁结婚都幸福》等超级畅销书,影响数百万家庭。
[德]安娜丽娜·楚尔霍斯特(Annalena Zurhorst)
爱娃之女。曾经不认可母亲的工作,但在母亲的帮助下避开情感路上的挫折后,母女、家庭关系改善,并参与家庭的创业,与父母成为事业伙伴。现在是同龄人的冥想教练。
陈琴
译者,湖南郴州人,同济与波恩大学双硕士、广东外语外贸大学翻译学博士,现任成都信息工程大学讲师,已出版多部译著。
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作者序 为什么母女共写这部婚恋作品?
如何使用这本书?
第一部分 我们的不安和感情受挫从何而来?
女儿:我渴望一次正常的恋爱,可为什么总搞砸?
恋爱总是谈成“幽灵恋”
你所经历的,正是你内心所相信的
妈妈:孩子,你真的想要一段美好的关系吗?
95%的“我”属于潜意识层
内在小孩:心中渴望被爱的“自我”
爱与自我价值:不要忘记你也是一个美好的存在
女儿:新对象没前任好,甚至更糟
吸引力法则
女儿:恋爱之初感觉很好,不久后就开始伤心折磨
我们永远只能看到一个人的冰山一角
表演成对方喜欢的样子,怎么会得到真正的爱情?
女儿:爱自己,才能摆脱一段痛苦的感情
第一步:告诉自己“感受决定体验”
第二步:与自己独处,感受内在小孩
第三步:善待自己,好好爱自己
第四步:问自己真正想要的是什么
第五步:跳出舒适区,接受改变
第六步:允许愿望以不似预期的方式实现
第二部分:母女对谈四大情感话题
自我怀疑 单身困惑 关系紧张 分手之痛
话题一 自我怀疑
不敢说出自己的真实感受与需求
无法摆脱家人朋友的“我都是为你好”
人善被人欺
委屈自己,才能感到安全
总觉得自己不够好
永远讨好别人,永远害怕冲突
话题二 单身困惑
不再相信世界上有真正的爱情
总喜欢不可能的人
没安全感,小心翼翼地确认对方的反应
空虚但不愿谈论感情,只发生性关系
渴望爱又推开爱
选择将就,骗自己以后会变好
话题三 关系紧张
期望对方做出改变
嫉妒,怀疑对方出轨
为了谈恋爱而谈恋爱
话题四 分手之痛
为什么有时候必须放手?
如果你就是放不下他
不要怕主动提分手
后记 了解自己、爱自己,拭目以待新感情!
译后记 “爱自己”的土壤,孕育名为“勇气”的花
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