幸福的神话
内容简介
翻开这本书，请您回答下面这道幸福题：
当_____时，我就会幸福；
当_____时，我就会不幸福。
你的答案是什么？
婚姻与爱情，还是成功与财富？……
《幸福的神话》一书中列举出人生中十大最常见的幸福神话：是不是独身一人就注定不幸？是不是得到一份好工作便一生风顺？是不是那些拥有财富之人离幸福更近些？是不是清贫注定与幸福无缘？……
对于幸福，我们一直抱有深深的误解。心理学领域最著名的实验心理学家索尼娅•柳博米尔斯基想说的是，与其不停追问幸福的真意、神话幸福，不如让数据自己来说话。
柳博米尔斯基通过大量经过验证的科学数据，颠覆了很多我们自以为是的幸福观，原来那些你以为可以带来幸福的，最终会令你失望；那些你以为让你不幸的，其实是人生路上最深厚的祝福……
作者在书中提供了各种经过科学验证的工具，赋予你应对危机的勇气、力量和方法，让你知道幸福在哪里，不在哪里。
用心理学解读那些起起伏伏的幸福人生。
[各方赞誉]
——————米哈里•希斯赞特米哈伊
心流之父
柳博米尔斯基与大多数自助书籍作者的不同至少有三点：她是一名学者，她在幸福研究领域的大量研究是开创性的；她所要说的都以极为明晰优雅的文字表达了出来；她提供的生活建议简单、可行。
——————马丁•塞利格曼
积极心理学之父
如何才能更加幸福？如果你想得到一些经过验证的科学建议，那你选对书了。
——————巴里•施瓦茨
畅销书《选择的悖论》《遗失的智慧》作者，社会心理学教授
柳博米尔斯基运用最前沿的心理学研究结论，给了我们大量有效可行的幸福忠告。尽管在收获幸福的道路上需要大量付出，但读一读这本书会让你少走很多弯路。
——————丹尼尔•吉尔伯特
哈佛大学“幸福教授”
每个人对幸福都有各自不同的见解，对读者来说，最不幸的莫过于很多幸福书籍莫衷一是。其实，我们只需要一本书：它来自最权威的科学家，它的文字都源于最棒的实验数据，那些大行其道的伪专家和假权威会因它而备感焦虑，读者却因它而获益良多。幸运的是，《幸福的神话》就是这样一本书。
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作者简介
丈量幸福的梦想家
索尼娅•柳博米尔斯基
Sonja Lyubomirsky
美国加州大学河滨分校心理学教授。她先后就读于两大世界顶级名校哈佛大学和斯坦福大学，师从著名社会心理学家、冲突和谈判领域顶级专家李•罗斯。
积极心理学领域最具值得关注的心理学家。柳博米尔斯基关于幸福的研究成果丰硕，荣膺2002年度坦普顿（Templeton）积极心理学大奖，获得美国国家心理健康研究所特别资助。
最受大众媒体欢迎的心理学者。柳博米尔斯基关于幸福的研究结论常成为大众媒体热议话题，《奥普拉脱口秀》、《纽约时报》、《时代周刊》、《华尔街日报》、《悦己》、《时尚》、《大观》、《商业周刊》、《卫报》、《波士顿环球报》、《经济学人》、《人物》、《新科学家》、《福布斯》等国际主流媒体争相报道。
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目录
[目录]
对话：幸福十问
序.言：.幸福的误解
第1章 如果我结婚了，我该多幸福——享乐适应的困局
无论婚姻还是恋情，时间久了，便很可能体验到一种感受，那种即使与最亲近的家人和朋友都不愿分享的感受——厌倦。
第2章 如果我们即将分手，我还怎么幸福——米开朗基罗现象的救赎
糟糕的婚姻会禁锢你，暴露出你人性中的恶劣面。当你一心想离开伴侣时，其实你想离开的是你自己。
第3章 如果有了孩子，我就会幸福——负面偏好的迷思
孩子既是最大的快乐源泉，也是最大的痛苦之源。当为人父母不像我们设想的那样幸福时，我们会痛苦不堪、灰心气馁，还会感到羞愧万分。
第4章 孤独一人，我不可能幸福——重新认识单身自我
单身者被认为错失了人生至高无上的经历。因此，他们必然更孤独、更悲伤、更有剥离感，甚至更不成熟。然而，他们不是。
第5章 找到一份好工作，我就会幸福——宿醉效应的捉弄
人们在刚换完工作时，满意度会大爆发，但一年后，就会回落到换工作之前的水平。
第6章 我没钱，不可能幸福——金钱的节俭原则
丧失抵押品赎回权、破产、解雇通知书、被逐出住所，这些词句让我们心惊肉跳、夜不能寐，很快陷入绝望和深深的恐惧之中。几乎没有人相信，没钱也可以获得幸福。
第7章 如果我有钱了，我就能幸福——幸福跑步机上的追逐
财富，一开始会提高我们的生活水平，额外的舒适与奢华会带来愉悦。然而，当我们习惯甚至“上瘾”时，不提高舒适及奢华的剂量，我们就无法感到满足。
第8章 如果坏消息接踵而至，我不可能幸福——马太效应的祝福
积极情绪造就成功，成功会带来更多成功。你的积极情绪越充盈，生活的各个方面：工作、人际关系、闲暇、健康等，就会越充盈。
第9章 永远无法实现梦想，我很郁闷——可能自我的危机
当通往梦想的大门关上时，即使我们早已经放弃实现梦想的渴望，或者从未真正认为自己能实现这个梦想，或者缺乏天赋或献身精神，我们依然会为之苦恼。
第10章 我老了，我不幸福捐——赠效应与对比效应的平衡
给我们沉痛一击的，莫过于发现美好年华已逝。很多人都有这样的想法，不一定等到真的老了才这样想。面对衰老，我们需要认真对待捐赠效应和对比效应。
结 语 幸福的真相
译者后记
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读书文摘
一位心不在焉的倾听者，比充满敌意的倾听者，对共同体验的破坏性要大。尽管乍看起来有违直觉，但当我们与朋友或伴侣分享意义重大的记忆、事件或梦想时，我们宁可对方有消极的反馈，也不希望完全没有反应。因此，对于陷入困境的关系，语言同步性特别具有价值，尤其是在艰难的对话中。在一段关系紧张的交流中，如果能模仿对方的说话风格和举动，就更有可能倾听彼此，更有可能解决问题。
30 年前，失业人口比率为 17%，而担心失业的人口比率也差不多是 17%。如今，失业人口比率增长到了 25%，而有超过半数的人担心自己会失业。即使世界经济状况好转，对于破产的焦虑心理依然很普遍。
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