幸福脑
内容简介
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作者简介
丹尼尔•亚蒙
● 世界知名脑成像专家，被誉为“美国大脑健康之父”。通过了精神病学双职业认证，被美国精神病学会授予杰出会员称号。
● 创建了世界闻名的亚蒙诊所，拥有全球zui大的与行为相关的功能性脑扫描数据库，总共收集了来自111个国家的125 000多份大脑扫描数据。
● 设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的大脑节目，10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜，《华盛顿邮报》称他为“全美极受欢迎的精神科医生”。
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目录
序言 善待大脑，改变人生
01 大脑决定幸福人生：大脑不生病，人生更美好
Part1 善待5大脑区，获得幸福人生
02 总郁闷的人生
1 号脑区：深层边缘系统——情绪过滤器
与郁闷人生相关的心理障碍
为你带来好情绪的11 种方法
03 爱操心的人生
2 号脑区：基底神经节——焦虑制造机
与操心人生相关的心理障碍
让你每日放松的8 种方法
04 爱冲动的人生
3 号脑区：前额叶——大脑公司CEO
与冲动人生相关的心理障碍
让你全神贯注变成功的10 种方法
05 认死理的人生
4号脑区：扣带回系统——想法切换器
与认死理人生相关的心理障碍
让你不再认死理的11种方法
06 爱生气的人生
5号脑区：颞叶——大脑公司副总裁
与生气人生相关的心理障碍
让你随和、平静、更幸福的11种方法
Part2 远离大脑污染源，挑战人生失败面
07 暴力、自杀、跟踪狂：善待大脑，拒绝恐怖行为
08 坑坑洞洞的中毒大脑：毒品、酒精吃掉你的大脑
09搞定大脑，解除婚姻警报：有话好好说，爱情常保鲜
附录
译者后记
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读书文摘
众所周知，抑郁症是由于某类神经化学物质或神经递质引起的，尤其是去肾上腺素和5-羟色胺的缺乏
1号脑区：深层边缘系统——情绪过滤器 深层边缘系统的功能 设定心理的情绪基调 通过内在心理过滤外部事件（制造情感色彩） 评估事件的重要程度 存储高度情绪化的记忆 调整内部动机 控制食欲和睡眠状态 增强亲密度 直接加工嗅觉 调节性欲
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