松弛感

作者：郝培强著

副标题：告别紧绷，允许生活中的不确定

出版社：湖南文艺出版社

出版年：2023-04

ISBN：9787572600562

行业：其它

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内容简介

你是否也在努力尝试打破不断加码的紧绷状态？

过大的工作压力，紧张的家庭关系，复杂的人际交往，高压的外部环境，难以控制的情绪……现代生活看似充实，其实又忙又累，塞满了琐碎和疲惫，我们很难真正放松下来。因此，在快节奏的紧绷社会，松弛感至关重要。

所谓松弛，既不是强调对抗，也不是鼓励躺平，而是试图提供一种更自洽的中间状态。松弛感的内核是接纳人生不可回避的不确定性。

在本书中，作者聚焦于个体成长的路径，结合自身的生活经历和社会阅历，总结出一些道理和方法，给陷入紧绷状态的人展示了一种“松弛感人生”的可能性。

郝培强

自媒体作者，知名程序员，互联网创业家。

银杏科高技术咨询共同创始人，银杏泰克搜索共同创始人，盛大创新院高级研究员，上海泰尼网络科技有限公司创始人。

自恋者的行为看似随心所欲，其实他们内心对周围的世界充满恐惧。不管他们如何肆无忌惮地大喊大叫，都摆脱不了巨大的压力。

平时，自恋者可能表现得和蔼可亲、认真负责，他们的愤怒常常因此受到压抑，无法直接发泄，而这会让他们变得消沉沮丧、自我怜悯、闷闷不乐。更为不幸的是，由于自恋者缺乏与同伴间的心灵沟通，因此不具备普通人所具有的自愈能力。