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无论孩子还是成人，便秘总是肠道菌群缺乏的一个征兆。有益菌，通常寄居在肠道内，对大便的形成和排出起到重要的作用。健康的肠道内最多的有益菌是双歧杆菌和大肠杆菌的生理性菌株，这些有益菌会产生出大量的酶和和其他活性物质，对于大便保持正常非常重要。它们刺激肠壁产生粘液来润滑大便，并且在大便形成之后帮助大便排出。一个健康的人每天代表1-2次。
