我是谁
内容简介
“世界预防医学领域天才中的天才”杨定一博士现象级著作
探寻关于自我的生命真相
编辑推荐★★★★★
生活不会犯错，一切都刚刚好，
在不断自问中寻求答案，让心中的枷锁层层脱落。
启动心灵自愈力的14个生活练习，
陪伴你我随时随地找回自己，
成为真正快乐的自由人。
内容简介★★★★★
你是否想过，人为何会有痛苦和各种烦恼？
你是否想过，头脑明明是工具，为何会反客为主，成为生命的主人？
你是否想过，人要如何做，才能把自己全部的生命找回？
你是否想过，从何种路径入手，人才能活出清醒？
本书是杨定一博士为现代人高度发达的头脑，准备的一堂清醒成长功课。通过现代的语言，运用无时无刻的念头与感受，帮助我们把注意力从“脑”回到“心”，体会“在”，甚至古人所谈的“空”。
当我们解开古人“悟”的奥祕，重新探访人类的心灵智慧──“参”，并将其落实在生活中，终会活出生命最简单、根本的宁静与喜悦。
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作者简介
杨定一
美籍华人，医学博士，纽约洛克菲勒大学－康奈尔医学院生化博士，曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员，对整体疗法有独到研究。与台湾“天下生活”合作出版“全部生命系列”作品，包括《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐的科学、医学与心灵之旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折点》等著作。与风潮音乐合作出版《等着你》等音频引导专辑。
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目录
醒觉─对你有多重要？ 001
01 从脑落到心，解开人生的钥匙 003
02 “参”带来最大扭转的动力 012
03 所见的一切都不真实 024
－练习－ 028
04 我是神圣的 031
－练习－ 034
05 最多，只有一体 039
－练习－ 050
06 要懂得真实，首先要发现─什么不是真实 052
－练习－ 055
07 不批判 059
－练习－ 063
08 你不是小小的我 066
－练习－ 070
09 你最多只能放过这世界 073
－练习－ 077
10 一切都好 080
－练习－ 087
11 失落是你最大的恩典 089
－练习－ 099
12 不要把自己看得那么严肃 103
－练习－ 109
13 还有世界好救吗？ 111
－练习－ 120
14 身体为什么不能醒觉？ 123
－练习－ 128
15 连 turiya 都是幻觉 131
－练习－ 139
16 我们怎么知道自己有进步 141
－练习－ 156
17 还有吗？ 157
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读书文摘
我把一年中的任何一个季节都看成美丽无比，因为我爱上了大自然，我因它而有了身孕……
人性似水，只能够顺应着去疏通，很难逆向去堵塞。
对自我形象关注少一些，多注意开发自己的才能和发展人际关系，才会为你带来更大的幸福感。
真正的谦逊，与其说是虚伪的谦虚，倒不如说是不太在意自己。它一方面让人们自由地为自己的专长而欣喜，另一方面也实事求是地认可他人的专长。”
但是我也看到过，不过看到过并不足以证明鬼神存在。也许你看到的这些东西只是一种幻觉，并不是实体。 这些你看到的东西，实际上是潜意识中的，具体说是集体潜意识中的原始意象。 要是不知道什么是心理现实性，人很容易走进迷信的误区，或者相反，走进机械的唯物主义观点中。
我们把一个人心中消极的元意象改变为积极的，他的人生也就成为积极的了。 当然，还有一件事情可以做，就是改善来访者的现实检验能力，也就是区分想象和现实的能力。 这个能力提高了，来访者自然就发现，他们原来的消极世界观错了——世界虽然不像他们希望的那么完美，也绝不是他们以为的那么坏。
只要念头一进来，就紧跟着追问这个念头或“我”的来源是什么，看能不能把这个“我”的根源找到，找到烦恼所在地。就像这样一路跟追到底，就是我们所说“参”的观念。
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