阴影，属于你的生命礼物
内容简介
《阴影,属于你的生命礼物》内容简介：当我们以追求快乐与与幸福为目标时，任何我们不愿意面对的事——小自日常生活的小顺遂、个人的缺点，大至生命发展的课题与苦难，都有可能被我们压缩到生命阴暗的角落去，避之唯恐不及，于是逐渐积累成为人生旅途上不可承受之重。
《阴影,属于你的生命礼物》所要揭露的人生真相只有一个：我们都活在自己编织的故事中，不断以此求取安全感，即便故事痛苦不堪，也不愿走出它所笼罩的阴影。
作者以自己与之纠缠搏斗十数年的切身经验，试图让读者看清阴影主宰我们命运的事实。并提出与之共处、周旋以及破茧而出的具体方法，让读者了解到阴影虽然通常以可怖的面貌呈现，但是它终究是心灵成长的良师益友，因此拥抱阴影，就是拥抱生命的神性，人生因此而丰盛富足、充满意义。
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作者简介
黛比•福特（Debbie Ford）
全美畅销书排行第一的作家。年轻时曾经放弃自己，过着嗑药与放纵感情的生活，性、毒品、摇滚乐，曾是她奉行不渝的信仰与高喊的口号。
原本可能因堕落而葬送她的年轻生命，或在勒戒所里虚度青春。然而，有一天，她获得了自己的生命礼物，经由内在的力量产生了蜕变，成为一个成功而完整的人，写出成名作《追光者之黑暗面》（The Dark Side of the Light Chasers）。从此，她一直致力于心灵写作和演讲，教导大众：只要揭露阴影、拥抱黑暗，就能整合内心，活出全新的自己。
其他著作有《生命最好的一年》《最佳提问》《离婚的心灵法则》。
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目录
第1章 你的生命故事
所有的故事都戴着面具
我们为何“需要”故事
虚假的自我
放弃与生俱来的神性
每个人都是一片独特的拼图
揭露真实，找回真我
心灵疗愈
冥思
第2章 认识你的独特性
“黛比·福特秘方”
三份美味私房菜
勇敢去经历痛苦
灵魂的盛宴
心灵疗愈
冥思
第3章 探索伟大和神秘的故事
说出你的故事
故事的主题曲
揭秘阴影黑盒子
心灵疗愈
冥思
第4章 为何抓着故事不放
抗拒的代价
不会有人来解救你
陷入绝望
伟大的尝试
超越已知的“你”
我们害怕被故事抛弃
心灵疗愈
冥思
第5章 重新找回能量
问责的代价
负起责任，是离开受害者故事的唯一方法
你的借口是什么
心灵疗愈
冥思
第6章 整合的力量
不再追求一时的快感
接受一切
痛苦是礼物
你的“疙瘩”在哪里？
如何处理你的“疙瘩”
逐步的整合过程
心灵疗愈
冥思
第7章 与故事和好
原谅自己
完成未竟之事
接受内心的评判
自我伤害
背叛自己，真的很容易
为“过去”赎罪，重建自尊
消除业力，重塑新价值
补救自我的良方
心灵疗愈
冥思
第8章 发现自己的独特礼物
展现你的礼物
故事的贡献
从故事中长大
挖掘特殊才能的过程
心灵疗愈
冥思
第9章 活在故事之外
走出自己设下的框框
你要走入故事，还是走出故事
放心：成为观察者
走出故事的策略
心灵疗愈
冥思
第10章 阴影的秘密
人类的经验
说出秘密
迎接暴风雨的洗礼
发现真我
拥抱你独一无二的存在
心灵疗愈
冥思
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读书文摘
在解开自己只是个微不足道的受害者的心锁后，我们完全可以承认自己的力量和荣誉；我们将感激所经历的每一件事，无论是令人开心的还是令人难过的。
我们的个人故事——痛苦、抱怨、不满——经常成为我们不展示最强大的自己的借口，这些故事战区我们生活中的很多空间，以至于如果放弃这些故事，我们很多人对自己失去了认识。
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