ACT就这么简单
内容简介
本书介绍了“ACT六边形”的六大核心治疗过程，分别从接纳放下、认知解离、接触当下、以己为景、澄清价值、承诺行动六个方面详细阐述了ACT的运用。
本书的目的是使复杂的ACT理论和实践变得有趣且易于接受。作者哈里斯运用自己的天赋将ACT模型简明化，丰富了ACT在临床上的应用，尽可能多地使用日常用语，使ACT能面向范围更广的各类专业人士。
本书新增内容包括暴露、关系问题、灵活的思维、利用情绪的力量、自我同情、羞愧、克服绝望、创伤处理等，还包括很多新的练习、工具、技术。
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作者简介
路斯·哈里斯博士
享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，撰写过多部基于ACT的自助书籍，其著作现已有超过15种语言的译本，并在20个国家出版发行。他因在培训ACT治疗师时清晰、易理解而且有趣的教学方式而广受推崇。
译者简介
祝卓宏博士
中国科学院心理研究所教授，中国心理卫生协会心理咨询师专业委员副主任委员，中国心理卫生协会认知行为治疗专业委员会委员，中央国家机关职工心理健康咨询中心主任，语境行为科学协会（ACBS）中国分会主席，中国从事接纳承诺疗法实践、研究、培训推广第一人。
曼德福教育咨询公司支持
微信公众号：接纳承诺疗法ACT
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目录
推荐序
第2版更新内容
如何使用本书
第一部分 ACT是什么
第1章 人类的挑战 / 2
第2章 被钩住 / 19
第3章 “正念”以及其他含混不清的词 / 43
第4章 来做ACT极客吧 / 49
第二部分 启动ACT
第5章 为成功的治疗进行设置 / 56
第6章 问题是什么 / 67
第7章 我从哪里开始 / 86
第三部分 基本要义
第8章 创造性无望是什么 / 98
第9章 放弃挣扎 / 112
第10章 抛锚 / 123
第11章 注意那个想法 / 135
第12章 深入认知解离 / 149
第13章 认知解离自助餐 / 160
第14章 认知解离的障碍 / 180
第15章 树叶、溪流、云彩、天空 / 198
第16章 “技术过载”及其他风险 / 208
第17章 活在当下 / 222
第18章 友善地抱持自己 / 236
第19章 知道什么重要 / 248
第20章 如果“什么都不重要”，怎么办 / 268
第21章 为所当为 / 278
第22章 接纳的50个阴影 / 294
第23章 情绪是盟友 / 316
第24章 是什么在阻挡你 / 324
第25章 观察性自我 / 337
第26章 灵活性暴露 / 354
第27章 认知灵活性 / 360
第28章 羞愧、愤怒以及其他“问题”情绪 / 366
第29章 灵活的关系 / 379
第四部分 归纳总结
第30章 吾与汝 / 390
第31章 脱离困境的快速指南 / 397
第32章 ACT治疗师的旅程 / 406
致谢 / 410
附录A 参考资料 / 411
附录B 进一步培训 / 414
附录C ACT和RFT的拓展阅读 / 416
参考文献 / 418
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读书文摘
当你走过人生的不同阶段，你的身体可以改变，你的想法可以改变，你的感受可以改变，你的角色也会发生变化，但是 “你” 能够注意和观察这变化的一切，“你” 在这一点上始终没有改变。
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