你啊，内心戏超多

作者：【日】松浦弥太郎

译者：孙浩洋

副标题：停止精神内耗的65个习惯

出版社：人民邮电出版社

出版年：2024-01

ISBN：9787115632166

行业：其它

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内容简介

内心戏超多的你，一定要翻烂这本书！停止精神内耗！！松浦弥太郎的书，真的会上瘾。他说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”

当你因胡思乱想而疲劳或焦虑时，你需要的是“停止消耗自己”，你需要的是“内心的平静”，你需要获得“安心感”，你需要松浦弥太郎给你的灵魂按个摩。他总能发现生活中普普通通的感悟，写下充满松弛感的文字，读来总是让人感动。每次感到心烦的时候，随便翻开一页都会觉得心静下来许多。

在这本书中，他通过自己的亲身经历和感悟，教你如何用65个不内耗的习惯，塑造让自己安心的生活方式，让你能够在每一天中发现快乐、不自我消耗、对任何事情都心存感激。这些习惯包括允许一切发生、主动问候、整理自己、不要期待回报，等等。作者用他的人生经历无比真诚地告诉你：慢慢来，别着急，不必跟自己较劲。如果你想要停止消耗自己，享受生活，那么赶紧翻开这本书。

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作者简介

松浦弥太郎

一位日本的作家、编辑和书商，以其独特的生活哲学和文风而闻名。

他的作品涉及旅行、读书、工作、生活等多个领域，展现了他对自由、简单、幸福的追求和体验。他的书在亚洲有着广泛的影响力和庞大的读者群，他被誉为“日本生活美学大师”。

松浦弥太郎1965年出生于东京，高中中退后，只身前往欧美等地闯荡，卖过二手衣、贩过二手书、遇到各种奇妙的男女、经历难忘的暧昧恋情、体验不同的人生况味。

松浦弥太郎的代表作有《最糟也最棒的书店》《100个基本》《像我这样轻松地生活》《不能不去爱的两件事》《做王子，也做乞丐：松浦弥太郎的理想生活》《只要我能跑，没什么不能解决》《轻声说再见》等。他的书籍多次被翻译成中文、韩文、泰文等语言，在亚洲各国受到广泛欢迎。他的书中充满了对生活的观察和感悟，以及对自己和他人的关怀和尊重，让读者感受到一种轻松、自在、温暖的氛围。他的书不仅提供了一种阅读的享受，也是一种生活的指南，帮助读者找到自己的价值和幸福。

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读书文摘

安心的状态是能发现每天的快乐，不精神内耗，对任何事情都心存感激；晚上能安心睡觉，不胡思乱想，第二天也能怀抱平常心。

当我在烦恼和痛苦中挣扎时，我曾经想：“这样的经历一定能对我今后的人生有所裨益，所以要感激它。” “这样经历一定会有用处”，当我这样想时，不安和恐惧就消失了，愤怒也会很快消退。 “即使在一筹莫展的绝境中，你也可以维持平和的心态，保持克服困难的信念与勇气，最终看到解决问题的曙光。” “哪怕是最糟糕的事情，最终也会迎来转机”

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