脑科学压力管理法经典语录及段落句子摘抄

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为情绪赋能的关键在于，切记痛苦情绪存在的目的是保证你的安全。这种情绪可能不太幸福，但是却包含了两部分至关重要的信息，一是警钟对提高警觉、保持安全提出的要求，二是提醒你重温人生的核心感受。只要用心专注，为情绪赋能，就可以获得惊人的自控能力。