好书网为大家整理了经典好书《睡眠革命》中的经典语录,精彩段落及优美句子,重读经典,感悟人生。让读者沉浸在自己的阅读世界里,忘记周围的世界, 与作者一起在另外一个世界里快乐、悲伤、愤怒、平和,欢迎大家阅读~
以90分钟为一个周期,获得身体修复。90分钟是一个人经历各个睡眠中阶段所需的时间,这些水面阶段组成一个睡眠周期:非眼动睡眠——眼动睡眠——快速眼动睡眠