about关于·出发吧！了不起的身体旅行经典语录及段落句子摘抄

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比如轻断食，可以采用周中吃三顿、周末吃两顿的方法；如果平时吃三顿、周末不吃饭，这就有点极端了。周一到周五正常吃饭，周六周日只吃素食，也挺好。这也是轻断食的一种，还可以长期坚持，有一定的减肥作用，也不至于带来健康问题。—高健 复旦大学附属中山医院营养科

在谈论身体时，健康的人群更倾向于关注它延展出来的社会议题或是把它符号化，但个体叙事从来都不该失去它应有的价值，心灵和精神充满谎言，为所欲为，善变得令人捉摸不透，反观身体带来的反应总是诚实得多。我们是可以有耐心去倾听，也有勇气去面对——生活就是这样的啊。