范志红：吃的选择经典语录及段落句子摘抄

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获得第一名的地中海膳食模式早就蜚声全世界，2010年还被联合国教科文组织批准为世界非物质文化遗产。它的主要特点是： 1，多吃新鲜的蔬菜和水果； 2，较多地用豆类、坚果来供应蛋白质； 3。每周至少吃2~3次鱼虾海鲜，有足够的0-3脂肪酸供应；4，肉类的食用量不多，而且要吃瘦肉，而加工肉制品、熏烤