幸福的科学经典语录及段落句子摘抄

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根据美国疾病控制与预防中心的建议，你可以通过两个简单的步骤计算出你要做 的中等强度体力运动所需要达到的心率：首先用220减去你的年龄，然后分别乘以0.5和0.7。这两个值便是你的目标心率范围。例如你今年20岁，那么目标心率范围就是100-140

幸福的科学 有人经历过每时每刻、完美无瑕的至高快乐体验，总有一些进步是我们可以追求的。因此，与其问自己“我是否快乐”，倒不如问“我如何让自己相比从前感觉更好”，因为后者能更准确地反映幸福的本质，即追求快乐是一个连续的过程，它更像一条连续的、没有终点的直线，而非某个具体的点。