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拥有固定型思维模式的人在面对一个任务时,会认为任务是对他个人能力的一种测试。比如让他考试,他会认为考试是证明他行还是不行,因而非常担心万一搞硬了别人就会质疑他的能力。他很容易把任务当成威胁。 而拥有成长型思维模式的人,会把任务当成一个学习的机会。他并不是通过任务来证明什么,而是通过任务来提高自己。他把任务当成机会,结果他的表现会好得多。
(1)只在“学习区”练习; (2)把要训练的内容分成有针对性的小块,对每一个小块进行重复练习; (3)在整个练习的过程中,随时能获得有效的反馈; (4)练习时注意力必须高度集中。