走路健身法经典语录及段落句子摘抄

好书网为大家整理了经典好书《走路健身法》中的经典语录，精彩段落及优美句子，重读经典，感悟人生。让读者沉浸在自己的阅读世界里，忘记周围的世界， 与作者一起在另外一个世界里快乐、悲伤、愤怒、平和，欢迎大家阅读~

在一连串的动作当中，躯干发挥最大作用是在着地的瞬间。在走路过程中，着地的瞬间会有来自地面的、几乎与体重大小相同的冲击力，这时如果能充分发挥躯干功能的话，这个冲击力可以得到腹部和臀部等处的大块肌肉的支撑，并能够在着地的下一个瞬间转化为向前的动力。

走路运动的起点是活动肩胛骨的动作和摆臂。经常会看见有人为了拼命向前走，手臂大幅度向前摆动，这样并不能使肩胛骨得到运动。在“躯干走路法”当中，“向后方牵引摆臂”才是雷打不动的铁律。