从我不配到我值得
内容简介
自我价值感匮乏是导致心理问题的风险因素之一。在孩子小的时候，帮助他建立和提升自我价值感，意义重大。作为经验丰富的儿童与青少年心理咨询师，作者从孩子健康成长的角度，在书中帮助家长树立起巩固和增强孩子自我价值感的意识，并分享了一系列有针对性的教育方法。为了使得本书更加简明有趣，作者还单独提供了6则提升孩子自我价值感的小故事，父母可以和孩子共读这些故事，并展开讨论，从而更深刻地认识到自我价值为什么重要以及如何打牢这一“人生的地基”。
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作者简介
乌里珂•杜普夫纳（Ulrike Döpfner），1968年出生于法兰克福。在大学期间主修心理学，毕业后成为儿童和青少年心理治疗师，注重在实践中进行父母培训。她同时也是三个孩子的母亲。她的作品《打开孩子世界的100个问题》被引进中国，成为广受好评的亲子教育畅销图书。
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目录
目 录
引言
第一章 什么是自我价值
拥有自我价值感很重要/ 009
支撑孩子的力量/ 016
第二章 寻找宝藏：如何帮助孩子
发现自我价值
让孩子参与安排自己的人生/ 022
让孩子发出自己的声音/ 037
觉察并承认负面情绪的存在/ 042
营造让孩子乐于开口的谈话氛围/ 056
第三章 每个孩子都独一无二
强化个体性/ 071
父母充满爱意的自我审视是孩子的榜样/ 073
用充满爱意的自我对话给孩子做示范/ 078
第四章 通过夸奖增强孩子的自我价值感
有意识地夸奖/ 090
发自内心地夸奖/ 091
注重描述，而非评价/ 092
鼓励孩子进行自我评价/ 093
夸奖孩子的努力/ 096
第五章 帮助孩子开发潜能
插上信任的翅膀/ 106
鼓励型思维与打击型思维/ 119
信条的力量/ 130
内心图像的魔力/ 134
毅力给人力量/ 140
捍卫自己的价值观带来自我价值感/ 147
融入群体/ 150
第六章 高分不是一切
个人成长也重要/ 160
别让家庭作业变成教育陷阱/ 163
成功与自我实现的区别/ 168
没有压力的时光—体育、艺术、阅读和
.音乐/ 174
“心流”中的孩子/ 179
第七章 社交媒体—自我展示时代的
自我关照
点赞造成的异化/ 187
了解孩子在网络世界中的动向/ 190
第八章 当自我价值受到挑战
错误中蕴藏着机遇/ 201
失败乃成功之母/ 213
避免冲突激化/ 221
培养共情与协作能力/ 232
避免孩子发脾气的妙方—
.多解释，少指示/ 241
如何应对情感伤害/ 247
第九章 来自父母的爱—为孩子
打开自爱的大门
我爱你本来的样子/ 263
用眼神注入勇气/ 270
用安慰赋予力量/ 271
用全情投入换取亲密无间/ 277
用安全感为孩子打造铠甲/ 289
原谅的魔法/ 292
爱“不为什么”/ 296
后记/ 303
表述情绪的词汇表/ 308
致谢/ 312
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读书文摘
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