不抱怨的世界.人际关系篇

◆前　言◆

为什么“关系决定命运”/001

•人是关系中最大的难题/001

•抱怨是所有不愉快关系的共同特点/004

•所有财富，都能从关系中获得/007

•你有能力改善一切关系/008

你决定着“关系”的走向/001

•改变关系的途径/002

•人无所谓好坏，思想使然/006

•一切改变，由你开始/010

•正向评价，打造愉快关系/014

•你的评价只对自己有效/016

•分辨和评价的差异/019

•改善关系的秘密/021

当不同世界碰撞时/027

•向自己的内心提问/028

•别把“不同”视为“不一致”/034

•永远不要为现实争辩/037

•开心或愤怒，精彩二选一/044

•释放你心中的仇恨/047

•宽恕就是给予/051

•制定标准，才能避免分歧/056

•成功沟通“三步法”/058

•关系中的“吸引力法则”/060

如何让自我得到满足/066

•区分陈述和抱怨/067

•您可能不知道……/071

•询问的惊人力量/073

•你付出多少，就会收获多少/075

•帮助别人，你的心灵才会富足/078

•以包容之心，回馈这个世界/080

我们为何会抱怨/087

•抱怨的动机/088

•Get Attention：寻找关注/090

•Remove Responsibility：推卸责任/096

•Inspire Envy：引人艳羡/103

•Power：操纵力/106

•Excuse Poor Performance：为欠佳的表现找借口/110

释放和“处理”抱怨/117

•“处理”愤怒才能驱走负能量/118

•Venting 释放/125

•Processing 处理/129

•找到最佳的方法，赶走抱怨/130

•Complaint Free 不抱怨/130

•About me 我的事/131

•Neutral 不偏不倚/137

与自己和解/145

•“关系”存在的目的/146

•人的痛苦多半是自找的/151

•疗愈与自己的关系/153

•你如何描述自己/155

•切勿混淆癖好与缺点/157

•忘掉伤痛，重新上路/162

•采取宽恕的态度，秉持良善的意向/164

•如何做到不抱怨/168

用爱疗愈抱怨/173

•抱怨的东西会回到我们身上/174

•人们为何经常以怨还怨/176

•别总把抱怨当作人身攻击/178

•一切可怕之事都需要爱/182

◆结　语◆

你拥有无尽的潜能/187

•关系是人生的一部分/187

•你掌握着关系的主动权/188

•在关系中学会成长/190

•改变自己是唯一的途径/192

•爱永远与关系同在/193

•坚持不抱怨，需要勇气/198

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