生活是一场比赛

六大运动心理学技巧助你一臂之力！

美职棒大联盟运动心理学家与顶级运动员们累计数万小时的对话结晶：“真正让我们脱颖而出的是心理技能！”

◎ 编辑推荐

★ 无惧重压，助你发挥巅峰表现

美职棒大联盟的运动心理学家与顶级运动员们累计数万小时的对话结晶，揭秘了他们在极端重压下发挥巅峰表现的诀窍，这些诀窍同样能运用在我们的生活这场比赛中！

☆ 知识性、趣味性、实用性兼具

丰富有趣的运动心理学知识，细致感人的实际案例故事，阐释四大理念，讲述六大技巧、传授更多实用小窍门，循序渐进地帮助你提升心理技能！

★ 向大众普及运动心理学

虽然，越来越多的国内外顶级运动员正在或者开始接受专业的心理训练，但运动心理学仍为广大运动员、教练员和其他大众群体所忽视和误解，这本书无疑可作为一本有趣的运动心理学普及读物和实用手册，帮助读者们刷新认知！

◎ 名人推荐

你曾为一位运动员在极端重压下的巅峰表现而感到万分惊讶吗？法代博士对此了如指掌，他在《生活是一场比赛》中会向你分享个中诀窍。任何对他在本书中提到的方法有所运用的人，都不会错过在生活中最重要的时刻尽情闪耀光芒的机会。

——保罗•德波德斯塔（PaulDePodesta），克利夫兰布朗队首席战略官

◎ 内容简介

作为服务于世界顶级职业运动联盟的运动心理学家，乔纳森•法代经常要面对身边人提出的一个问题：顶级运动员和我们有什么不同？

在与众多顶级运动员经历了累计数万小时的对话后，法代发现，成功的运动员脱颖而出的关键，在于他们采用了一套独特准则和一系列易于掌握的心理技巧，从而准备得更加充分，进而更能够摆脱束缚，更加专注于比赛。

换句话说，当我们把日常生活当作一场需要谨慎应对的比赛，采用同样科学的心理训练方法来理解和准备，我们也能精确地改进表现，更能乐在其中，一步步地触摸到深藏心底的成功目标！

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