从此刻开始幸福
内容简介
无法做到课题分离，是不幸福的根源。
自卑内向，不喜欢与人打交道;
太在意他人的目光，没有勇气做自己
挣扎在痛苦的人际关系中无法自拔;
向往美好的爱情，却总是在感情中受伤……
你是否也有过这种状态?
对当下的生活感到不满、对过去的经历耿耿于怀，认为幸福只属于那些被命运眷顾的人，而自己却只能与自卑、内耗和苦闷作伴?获得幸福，真的有那么难吗?
阿德勒心理学给出了不一样的答案:做好课题分离，幸福此刻就会来到你的身边。
在本书中，岸见一郎用阿德勒心理学深入剖析了人际关系烦恼、衰老、疾病、死亡等每个人一生中都会遇到的课题，并从课题分离入手，引领你从生活的每一处细节中感受幸福和自由。
当你能够主动承担自己的人生课题、不踏足他人的课题，正视生命中的无常、允许一切发生，并且勇敢地活在当下，你的人生将会清爽又豁达，幸福也会悄然降临。
愿你从本书中找到极简幸福之道，开启焕然一新的生活，从此刻开始幸福。
【编辑推荐】
1.岸见一郎哲学与阿德勒心理学的思想结晶，传递简单普世的幸福哲学，让幸福变得随时随地触手可及。
获得幸福，真的有那么难吗? 岸见一郎立足人生不幸，思考幸福的秘诀，在阿德勒心理学中找到极简幸福之道：做好课题分离，幸福此刻就会来到你的身边。
2.书中涵盖人际烦恼、亲子教养、自我接纳、衰老、疾病、死亡等全方位人生课题。
承担自己的人生课题、不踏足别人的人生课题、接纳生命中的不确定性
3.做好课题分离，允许一切发生，此刻的幸福就在你手中。
课题分离<->他者贡献<->允许不确定<->活在此时此刻
幸福不是命运的安排，而是由我们自己创造。
4. 剽悍一只猫联合策划，李文超长文致敬阿德勒，张沛超作序，胡慎之、卢熠翎、黄伟强、徐秋秋、陈明、顾怡联袂推荐。
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作者简介
作者简介
[日]岸见一郎
千万级畅销书作者 治愈并影响一代又一代日本青年。
日本哲学家、心理学家，专注研究阿德勒心理学30年。
阿德勒心理学新古典巨作《被讨厌的勇气》畅销世界各国，累计几千万册。日本阿德勒心理学会认定心理咨询师、顾问。 像阿德勒生前一样，为了让世界更加美好，在国内外针对众多“青年”大力开展演讲和心理咨询活动。
译者简介
刘会祯 青岛理工大学人文与外国语学院日语专业教研室教师，北京外国语大学文学博士。已出版学术专著1部、译著5部，参编日语高级精读教材1部。
马奈 中国翻译协会会员，毕业于北京外国语大学日语系，曾公派留学日本千叶大学。已出版译著13 部，主编教材 2部，获得省部级奖励 4项。
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目录
第一章 阿德勒心理学基础知识
阿德勒其人其事 002
为什么要改变生活风格 015
第二章 获得幸福生活的自我相处方式
幸福与生活风格 020
你喜欢自己吗 021
如何喜欢上自己 025
检验自己的两个标准 026
检视迄今为止的自己 028
不要在意他人的评价 030
做最真实的自己 031
为自己照亮另一束光 032
不必接受“属性赋予” 035
案例一则 037
内在的自我提醒 039
来自社会的压力 040
保持你本来的样子 042
可以维持现状吗 044
归属感是基本需求 045
重新审视自我 046
通过对他人的贡献获取自我价值 047
贡献意味着自我实现 050
不必特意做些什么 053
第三章 获得幸福生活的人际交往方式
如何看待他人 056
摆脱以自我为中心的思想 060
用请求代替命令 062
开口求助 064
人无法独立生活 065
世界是危险的地方吗 066
我们能做什么 068
人生课题 070
与自卑感无关 073
自卑情结 076
回避人生课题的人的过去 078
对他人的关心 080
被宠坏的孩子 084
表面上的因果论 086
我该怎么办 089
恋爱和婚姻 091
对等的关系 096
产生共鸣 099
选择伴侣 101
男女平等 104
准备结婚 106
不要踏足他人的人生课题 110
克服自卑感 112
信心决定成败 114
不要竞争 116
做喜欢的事情不需要强迫 119
失败并不可怕 122
退出权力之争 124
表达自己的主张 128
愤怒导致人际关系的疏远 130
承担责任 132
拥有贡献感的意义 136
第四章 如何应对衰老、疾病和死亡
感觉自己变老会带来什么 140
再谈归属感 142
不同于年轻时的贡献感 144
如何看待衰老取决于生活风格 147
生病之时 149
从疾病中恢复 153
生病的意义 156
生命本身的可贵 159
无时间的岸边——活在当下 160
“活着”就是在做贡献 165
无法逃避的死亡 168
克服对死亡的恐惧 171
让死亡失效 172
即使没有回报 173
死亡不是私事 174
留给下一代的东西 175
“活出美好”的具体内涵 182
第五章 在日常生活中发现幸福
偶尔停下脚步 186
时间无限 189
兼顾两种生活方式 192
聚焦于目标 194
人生的困难 197
改变世界 199
让当下变得幸福 200
娱乐也是人生课题 204
最后就看你自己了 207
后记 211
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读书文摘
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